Mnoho lidí si všimlo, že po opuštění bazénu, moře nebo dokonce sprchy se rychle objeví pocit chladu. I v horkých dnech může být tento pocit na chvíli poměrně intenzivní. Tento jev je zcela normální a vzniká v důsledku toho, jak lidské tělo reaguje na změny teploty.
Pocit chladu při výstupu z vody přímo souvisí s odpařováním vody z kůže, ztrátou tělesného tepla a okolními podmínkami. Naše těla neustále pracují na udržení stabilní vnitřní teploty a jakákoli změna této rovnováhy může způsobit pocity horka nebo chladu.
Pro lepší pochopení tohoto jevu je důležité znát některé fyzikální a biologické procesy, které probíhají v těle, když vstupujeme do vody a opouštíme ji.
Teplota lidského těla
Lidské tělo má průměrnou teplotu přibližně 36 až 37 stupňů Celsia. Tělo neustále pracuje na udržení této stabilní teploty, protože je nezbytná pro správné fungování orgánů a systémů.
Když se nacházíme v chladném prostředí, tělo se snaží uchovat teplo. V horkém prostředí se snaží teplo uvolnit, aby se zabránilo přehřátí.
Když vstoupíme do vody, zejména pokud je chladnější než naše tělesná teplota, dochází k výměně tepla. Voda začne absorbovat část tělesného tepla, což způsobí snížení teploty kůže.
Pocit chladu je však obvykle ještě intenzivnější v okamžiku, kdy vylezeme z vody.
Úloha odpařování vody
Jedním z hlavních důvodů, proč nám je zima, když vylezeme z vody, je proces zvaný vypařování. Když je kůže mokrá, voda na jejím povrchu se při kontaktu se vzduchem začne odpařovat.
K odpařování je zapotřebí tepelná energie. Tato energie se získává z tepla přítomného v kůži. V důsledku toho se teplota kůže snižuje.
Tento proces je podobný tomu, co se děje, když se potíme během fyzické aktivity. Pot se odpařuje a pomáhá ochlazovat tělo.
Když vystoupíme z vody, velké množství tekutiny přítomné na kůži urychluje tento proces odpařování a zvyšuje pocit chladu.
Vliv větru
Vítr může také výrazně zesílit pocit chladu po vylezení z vody. Když kolem těla cirkuluje vzduch, odpařování vody z kůže probíhá rychleji.
Čím rychleji se voda odpařuje, tím více tepla se odvádí od pokožky. Díky tomu je pocit chladu ještě silnější.
Z tohoto důvodu se mnoho lidí cítí mnohem chladněji, když vyjdou z moře za větrného dne, než v uzavřeném prostředí, jako je například krytý bazén.
Vítr urychluje ochlazování kůže a zvyšuje pocit chladu.
Ztráta tepla ve vodě
Voda má mnohem větší schopnost vést teplo než vzduch. To znamená, že může snáze odvádět teplo od těla.
I když je voda teplá nebo příjemná, obvykle je chladnější než tělesná teplota. Během doby, kterou ve vodě strávíme, tělo postupně ztrácí teplo.
Když jsme ve vodě, tuto tepelnou ztrátu často tak intenzivně nevnímáme. Když se však dostaneme ven a přijdeme do kontaktu se vzduchem, tento teplotní rozdíl se stává zřetelnějším.
Tato náhlá změna může zesílit pocit chladu.
Reakce těla na chlad
Když tělo cítí, že rychle ztrácí teplo, aktivuje některé přirozené obranné mechanismy, aby si udrželo vnitřní teplotu.
Jedním z těchto mechanismů je stažení krevních cév v blízkosti kůže, Tento proces se nazývá vazokonstrikce. Snižuje průtok krve k povrchu těla, aby se zachovalo teplo ve vnitřních orgánech.
Další častou reakcí je zimnice. Malé svaly připojené k vlasovým folikulům v kůži se stahují, což způsobuje, že se chloupky naježí. Ačkoli je tento mechanismus účinnější u zvířat s hustší srstí, stále se vyskytuje i u lidí.
Tyto reakce jsou pokusy těla o udržení tepelné rovnováhy.
Proč se v některých situacích cítíme chladněji?
Intenzita chladu při výstupu z vody se může značně lišit v závislosti na několika faktorech. Patří mezi ně:
- teplota vody
- okolní teplota
- přítomnost větru
- množství vody v kůži
- doba, po kterou osoba zůstala ve vodě
Pokud je voda příliš studená nebo pokud v ní člověk zůstane příliš dlouho, tělo může ztratit více tepla, což po vystoupení zesílí pocit chladu.
Podobně prostředí se silným větrem nebo nižšími teplotami tento efekt dále zesiluje.
Jak zmírnit pocit chladu
Existuje několik jednoduchých způsobů, jak zmírnit pocit chladu při vylézání z vody. Jedním z nejúčinnějších je rychlé osušení těla ručníkem. Odstraněním vody z kůže se zpomalí proces odpařování.
Dalším tipem je co nejrychleji si obléknout suché oblečení. To pomáhá uchovat tělesné teplo a snižuje kontakt mezi mokrou kůží a studeným vzduchem.
Je také užitečné hledat chráněná místa mimo vítr, protože cirkulace vzduchu urychluje ztráty tepla.
Tato opatření pomáhají tělu rychleji obnovit normální teplotu.
Závěr
Pocit chladu při opuštění vody vzniká především v důsledku odpařování vody z kůže a ztráty tělesného tepla do okolního prostředí. Když se voda odpařuje, odvádí teplo od kůže, snižuje její teplotu a způsobuje pocit chladu.
Intenzitu tohoto efektu ovlivňují také faktory, jako je vítr, okolní teplota a doba strávená ve vodě. I když to může být na chvíli nepříjemné, tento proces je součástí přirozeného fungování lidského těla.
Pochopení toho, jak tělo reaguje na změny teploty, pomáhá vysvětlit, proč nám je zima, když vyjdeme z vody, a to i v zdánlivě teplých dnech.