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इनसाइट टाइमर एक ऐसा ऐप है जो ध्यान, विश्राम, श्वास व्यायाम और नींद में सुधार पर केंद्रित है। यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है जो दिन के दौरान शांति के छोटे-छोटे पल बिताना चाहते हैं और अपने मोबाइल फोन के माध्यम से माइंडफुलनेस अभ्यास सीखना चाहते हैं। इस ऐप में निर्देशित ध्यान और चिंता और तनाव को दूर करने के उद्देश्य से तैयार की गई सामग्री उपलब्ध है। आप नीचे दिए गए लिंक से ऐप डाउनलोड कर सकते हैं और इसका उपयोग करना शुरू कर सकते हैं...

मेडिटो एक ध्यान और विश्राम ऐप है जिसे उन लोगों के लिए विकसित किया गया है जो दिन के दौरान शांति के पल बिताना चाहते हैं, अपनी नींद में सुधार करना चाहते हैं और माइंडफुलनेस तकनीक सीखना चाहते हैं। इसमें निर्देशित ध्यान, श्वास व्यायाम, सुकून देने वाली ध्वनियाँ और तनाव व चिंता पर केंद्रित सामग्री शामिल है। ऐप को नीचे दिए गए लिंक से डाउनलोड करें और अपने मोबाइल फोन पर आसानी से इस्तेमाल करें। यह क्या है...?.

कई लोगों ने गौर किया होगा कि स्विमिंग पूल, समुद्र या यहाँ तक कि शॉवर से बाहर निकलते ही ठंड लगने लगती है। यहाँ तक कि गर्म दिनों में भी, यह एहसास कुछ पलों के लिए काफी तीव्र हो सकता है। यह घटना पूरी तरह से सामान्य है और शरीर के तापमान में बदलाव के प्रति प्रतिक्रिया के कारण होती है। पानी से बाहर निकलने पर ठंड लगने का एहसास...