بہت سے لوگوں نے دیکھا ہے کہ تالاب، سمندر یا یہاں تک کہ شاور سے باہر نکلنے پر سردی کا احساس جلدی پیدا ہوتا ہے۔ گرمی کے دنوں میں بھی یہ احساس چند لمحوں کے لیے کافی شدید ہو سکتا ہے۔ یہ رجحان مکمل طور پر عام ہے اور اس وجہ سے ہوتا ہے کہ انسانی جسم درجہ حرارت کی تبدیلیوں پر کیسے رد عمل ظاہر کرتا ہے۔.
پانی سے باہر نکلنے پر سردی کا احساس براہ راست جلد سے پانی کے بخارات، جسم کی گرمی کے ضائع ہونے اور ارد گرد کے ماحولیاتی حالات سے ہوتا ہے۔ ہمارے جسم ایک مستحکم اندرونی درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے لیے مسلسل کام کرتے ہیں، اور اس توازن میں کوئی بھی تبدیلی گرمی یا سردی جیسی احساسات کا باعث بن سکتی ہے۔.
اس رجحان کو بہتر طور پر سمجھنے کے لیے ضروری ہے کہ کچھ جسمانی اور حیاتیاتی عمل کو جاننا ہو جو جسم میں اس وقت رونما ہوتے ہیں جب ہم پانی میں داخل ہوتے اور باہر نکلتے ہیں۔.
انسانی جسم کا درجہ حرارت
انسانی جسم کا اوسط درجہ حرارت تقریباً 36 سے 37 ڈگری سیلسیس ہوتا ہے۔ جسم اس مستحکم درجہ حرارت کو برقرار رکھنے کے لیے مسلسل کام کرتا ہے، کیونکہ یہ اعضاء اور نظام کے مناسب کام کے لیے ضروری ہے۔.
جب ہم سرد ماحول میں ہوتے ہیں تو جسم گرمی کو بچانے کی کوشش کرتا ہے۔ گرم ماحول میں، یہ زیادہ گرمی سے بچنے کے لیے گرمی کو چھوڑنے کی کوشش کرتا ہے۔.
جب ہم پانی میں داخل ہوتے ہیں، خاص طور پر اگر یہ ہمارے جسم کے درجہ حرارت سے زیادہ ٹھنڈا ہو تو گرمی کا تبادلہ ہوتا ہے۔ پانی جسم کی کچھ حرارت جذب کرنا شروع کر دیتا ہے جس کی وجہ سے جلد کا درجہ حرارت کم ہو جاتا ہے۔.
تاہم، سردی کا احساس عام طور پر اس وقت اور بھی شدید ہوتا ہے جب ہم پانی سے باہر نکلتے ہیں۔.
پانی کے بخارات کا کردار
جب ہم پانی سے باہر نکلتے ہیں تو سردی محسوس کرنے کی ایک اہم وجہ یہ عمل ہے جسے کہتے ہیں۔ بخارات. جب جلد گیلی ہوتی ہے تو اس کی سطح پر موجود پانی ہوا کے ساتھ رابطے پر بخارات بننا شروع کر دیتا ہے۔.
بخارات پیدا ہونے کے لیے حرارتی توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ توانائی جلد میں موجود حرارت سے حاصل کی جاتی ہے۔ نتیجے کے طور پر، جلد کا درجہ حرارت کم ہو جاتا ہے.
یہ عمل اسی طرح ہوتا ہے جب ہم جسمانی سرگرمی کے دوران پسینہ آتے ہیں۔ پسینہ بخارات بن کر جسم کو ٹھنڈا کرنے میں مدد کرتا ہے۔.
جب ہم پانی سے باہر نکلتے ہیں، تو جلد پر موجود مائع کی بڑی مقدار بخارات کے اس عمل کو تیز کرتی ہے، جس سے سردی کے احساس میں اضافہ ہوتا ہے۔.
ہوا کا اثر
ہوا پانی سے باہر نکلنے کے بعد سردی کے احساس کو بھی نمایاں طور پر تیز کر سکتی ہے۔ جب جسم کے گرد ہوا کی گردش ہوتی ہے تو جلد سے پانی کا بخارات زیادہ تیزی سے خارج ہوتا ہے۔.
پانی جتنی تیزی سے بخارات بنتا ہے، اتنی ہی زیادہ گرمی جلد سے خارج ہوتی ہے۔ اس سے سردی کا احساس اور بھی مضبوط ہو جاتا ہے۔.
اس وجہ سے، بہت سے لوگ سمندر سے باہر نکلتے وقت زیادہ ٹھنڈا محسوس کرتے ہیں جب وہ ہوا کے دن بند ماحول، جیسے انڈور سوئمنگ پول کے مقابلے میں باہر نکلتے ہیں۔.
ہوا جلد کی ٹھنڈک کو تیز کرتی ہے اور سردی کے احساس کو بڑھاتی ہے۔.
پانی میں حرارت کا نقصان
پانی میں ہوا سے زیادہ حرارت پیدا کرنے کی صلاحیت ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ جسم سے گرمی کو زیادہ آسانی سے نکال سکتا ہے۔.
یہاں تک کہ جب پانی گرم یا خوشگوار محسوس ہوتا ہے، یہ عام طور پر جسم کے درجہ حرارت سے زیادہ ٹھنڈا ہوتا ہے۔ جب ہم پانی میں گزارتے ہیں تو جسم آہستہ آہستہ گرمی کھو دیتا ہے۔.
جب ہم پانی میں ہوتے ہیں، تو ہم اکثر گرمی کے اس نقصان کو اتنی شدت سے محسوس نہیں کرتے ہیں۔ تاہم، جب ہم باہر نکلتے ہیں اور ہوا کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں، تو درجہ حرارت کا یہ فرق زیادہ واضح ہو جاتا ہے۔.
یہ اچانک تبدیلی سردی کے احساس کو بڑھا سکتی ہے۔.
سردی پر جسم کا رد عمل
جب جسم کو یہ احساس ہوتا ہے کہ وہ تیزی سے گرمی کھو رہا ہے، تو وہ اپنے اندرونی درجہ حرارت کو محفوظ رکھنے کے لیے کچھ قدرتی دفاعی میکانزم کو متحرک کرتا ہے۔.
ان میں سے ایک میکانزم ہے۔ جلد کے قریب خون کی نالیوں کا سکڑنا, اس عمل کو vasoconstriction کہا جاتا ہے۔ یہ اندرونی اعضاء میں حرارت کو محفوظ رکھنے کے لیے جسم کی سطح پر خون کی گردش کو کم کرتا ہے۔.
ایک اور عام ردعمل ہے۔ سردی لگ رہی ہے. جلد میں بالوں کے follicles سے جڑے چھوٹے پٹھے سکڑ جاتے ہیں جس کی وجہ سے بال سرے پر کھڑے ہو جاتے ہیں۔ اگرچہ یہ طریقہ کار زیادہ کھال والے جانوروں میں زیادہ کارآمد ہے لیکن پھر بھی یہ انسانوں میں پایا جاتا ہے۔.
یہ ردعمل جسم کی طرف سے تھرمل توازن برقرار رکھنے کی کوششیں ہیں۔.
ہم کچھ حالات میں سردی کیوں محسوس کرتے ہیں؟
پانی سے باہر نکلنے پر سردی کی شدت کئی عوامل کی بنیاد پر کافی حد تک مختلف ہو سکتی ہے۔ ان میں شامل ہیں:
- پانی کا درجہ حرارت
- محیطی درجہ حرارت
- ہوا کی موجودگی
- جلد میں پانی کی مقدار
- جب وہ شخص پانی میں رہا
اگر پانی بہت ٹھنڈا ہو یا اگر کوئی شخص زیادہ دیر تک اس میں رہے تو جسم زیادہ گرمی کھو سکتا ہے جس سے باہر نکلنے پر سردی کا احساس بڑھ جاتا ہے۔.
اسی طرح تیز ہواؤں یا کم درجہ حرارت والے ماحول اس اثر کو مزید تیز کرتے ہیں۔.
سردی کے احساس کو کیسے کم کیا جائے۔
پانی سے باہر نکلتے وقت سردی کے احساس کو کم کرنے کے کچھ آسان طریقے ہیں۔ سب سے زیادہ مؤثر میں سے ایک تولیے سے اپنے جسم کو جلدی خشک کرنا ہے۔ جلد سے پانی نکالنے سے بخارات کا عمل سست ہو جاتا ہے۔.
ایک اور مشورہ یہ ہے کہ جلد از جلد خشک کپڑے پہنیں۔ یہ جسم کی گرمی کو بچانے میں مدد کرتا ہے اور گیلی جلد اور ٹھنڈی ہوا کے درمیان رابطے کو کم کرتا ہے۔.
ہوا سے دور پناہ گاہوں کو تلاش کرنا بھی مددگار ہے، کیونکہ ہوا کی گردش گرمی کے نقصان کو تیز کرتی ہے۔.
یہ اقدامات جسم کو اپنے معمول کے درجہ حرارت کو زیادہ تیزی سے بحال کرنے میں مدد کرتے ہیں۔.
نتیجہ
پانی سے باہر نکلتے وقت سردی کا احساس بنیادی طور پر جلد پر پانی کے بخارات اور ماحول سے جسم کی حرارت کا نقصان ہوتا ہے۔ جب پانی بخارات بن جاتا ہے، تو یہ جلد سے گرمی کو دور کرتا ہے، اس کے درجہ حرارت کو کم کرتا ہے اور سردی کا احساس پیدا کرتا ہے۔.
ہوا، محیط درجہ حرارت، اور پانی میں گزارے گئے وقت جیسے عوامل بھی اس اثر کی شدت کو متاثر کرتے ہیں۔ اگرچہ یہ چند لمحوں کے لیے تکلیف دہ ہو سکتا ہے لیکن یہ عمل انسانی جسم کے فطری عمل کا حصہ ہے۔.
یہ سمجھنا کہ جسم درجہ حرارت کی تبدیلیوں پر کیسے رد عمل ظاہر کرتا ہے اس بات کی وضاحت کرنے میں مدد کرتا ہے کہ جب ہم پانی سے باہر نکلتے ہیں تو ہمیں سردی کیوں محسوس ہوتی ہے، یہاں تک کہ بظاہر گرم دنوں میں بھی۔.